Professionelle Selbstfürsorge
Atme aus. Komm zur Ruhe. Komm zu dir.
Sie arbeiten in einem pädagogischen oder helfenden Beruf? Dann wissen Sie bestimmt, wie schwierig es vor diesem Hintergrund sein kann, für sich selbst zu sorgen.
Häufig fällt unsere Entscheidung in Richtung der Fürsorge für andere aus. Da sind die Schüler, die Kitakinder, vielleicht die alten Eltern und weiter geht´s, wenn Sie nach Hause kommen.
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Zum Verarbeiten all der äußeren Eindrücke
ist es hilfreich innerlich zu werden.
Bei sich selbst anzuklopfen und für das zu sorgen,
was gerade gebraucht wird.
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Meine Erfahrung mit Pädagogen/Innen, Ärzten/Innen, Helfern/Innen zeigt, wer sich viel um seine Mitmenschen bemüht, braucht Zeiten für sich selbst.
Sich dem eigenen Inneren zuzuwenden und offen zu sein für die feinen Impulse hilft uns dabei, dass sich unser Organismus immer wieder regulieren und erholen kann.
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Wir können unser WohlSein
mit Hilfe unseres Körpers einladen.
Wir machen Kontakt zu dem Menschen hinter der Rolle.
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Mein Coaching ist eine Einladung, sich selbst besser kennen zu lernen, die eigenen Bedürfnisse, Stärken, die persönlichen Verletzlichkeiten und auch all das, was Ihrer Selbstfürsorge im Wege steht.
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Nehmen Sie sich Raum,
- für die Stärkung der eigenen Selbstwahrnehmung,
- zum Erlernen von Stressregulationsmöglichkeiten,
- zum Entdecken der eigenen Stärken und Glücksspiralen,
- zum Entwickeln von Wohlwollen und Wohlbefinden,
- zum Schmecken von Leichtigkeit, Zufriedenheit und Freude.
Essentiell wird die Selbstfürsorge, wenn sich erste körperliche oder psychische Symptome zeigen.
Glück ist,
sich selbst gut kennen und schätzen zu lernen.
Zu spüren, was zuviel ist, was zu wenig und vor allem, was genau passt.
Neben Ihren Anliegen möchte ich Sie mit hilfreichen Lebenskräften oder Lebensstrategien vertraut machen, die sich an den alten Weisheitslehren orientieren und die durch die Neurowissenschaften erforscht und bestätigt wurden.
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Ich möchte Sie mit der Kraft der Achtsamkeit,
des Wohlwollens und mit der Kraft der Selbstführung
mit Hilfe des eigenen Nervensystems
vertraut machen.
Diese Lebenskräfte, wie ich sie nenne, braucht es in diesen herausfordernden Zeiten.
Sie lassen uns immer wieder in die Ruhe finden, helfen uns Emotionen und Gedanken achtsam wahrzunehmen, uns aber nicht darin zu verlieren. Sie helfen uns unseren Körper im Laufe des Tages immer wieder zu spüren und für seinen Zustand zu sorgen.
Sie lassen uns erleben, dass wir uns selbst am Herzen liegen dürfen.
Anschrift
Obermarkstraße 27
44267 Dortmund
